16 Mar LIBERA TU CADERA EN 1 MINUTO, por Rubén Espinosa
LIBERA TU CADERA EN 1 MINUTO!
Hoy os traemos un video que muchos nos habéis pedido: ¡cómo liberar la cadera y el piramidal!
Os recomiendo que después de cada sesión de entrenamiento os liberéis la musculatura implicada, y si esto no es posible, al menos dedicad un día a la semana para relajaros y liberar. El piramidal es un rotador externo, abductor y extensor de la cadera. Es un músculo muy guerrero y muchas veces nos llevamos las manos a la cabeza cuando sentimos dolor o sobrecarga.
No dejes que llegue ese momento y pon en práctica lo que te enseño en el video.
No Comments