Entrenamiento personal | LIBERA TU CADERA EN 1 MINUTO, por Rubén Espinosa
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LIBERA TU CADERA EN 1 MINUTO, por Rubén Espinosa

LIBERA TU CADERA EN 1 MINUTO, por Rubén Espinosa

LIBERA TU CADERA EN 1 MINUTO!

Hoy os traemos un video que muchos nos habéis pedido: ¡cómo liberar la cadera y el piramidal!

Os recomiendo que después de cada sesión de entrenamiento os liberéis la musculatura implicada, y si esto no es posible, al menos dedicad un día a la semana para relajaros y liberar. El piramidal es un rotador externo, abductor y extensor de la cadera. Es un músculo muy guerrero y muchas veces nos llevamos las manos a la cabeza cuando sentimos dolor o sobrecarga.

No dejes que llegue ese momento y pon en práctica lo que te enseño en el video.

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